Vi er noen som har svømt i mange år og noen som er «helt ferske». Noen liker å svømme langt og lenge, noen svømmer litt, hviler litt og skravler litt 😉, alt er lov. På slutten av timen og fram til badet stenger kl 21:00 har vi også anledning til å benytte oss av velværeavdelinga/resten av anleggene på Tromsøbadet. Brystsvømming er regnet som en spesielt god treningsform under og etter brystkreftbehandling og kan redusere/lindre både lymfødem og kroniske arm- og brystsmerter, samt gi økt bevegelighet. Hvis noen skulle føle det ubekvemt å benytte felles damegarderobe, er det mulig å benytte garderoben med egne dusjrom tilknytta helsebassenget. Vi har for høstsemesteret fått leie tre 25-meters baner. Maks antall 20 deltakere.

Yoga/pilates med instruktør Merethe Forfang, Solhjerter AS. Merethes ​​​​​​​yoga og pilates praksis har et helhetlig helsefokus, trening skal bidra til at både kropp og hode skal fungere bedre. Jeg har individuell oppfølging i timene, og tilpasser treningen ut fra nivået til deltakerne. Pilates trening kombinert med Hatha yoga (den tradisjonelle og grunnleggende yogaen) er en unik kombinasjon som tilfører styrke, utholdenhet, kontroll, bevegelighet samt muligheten til å få "ro" i tanker/stress i hverdagen.

Dette er en ny aktivitet for foreningen da aquagym tidligere har vært utført hos Vigør. Det er planlagt aquagym med instruktør, med fri bruk av anlegget i etterkant av time. Instruktør legger opp treningen og gir instruksjoner underveis. Egenandel: 1000 kr. Parkering: Mot avgift. Påmelding til Silje Markussen, e-post: styremedlem3.tromso@brystkreftforeningen.no eller sms til 416 14 545.